Pilates

7 Rekomendasi Tempat Workout di Jakarta Pusat yang Favorit di Hati Masyarakat

Sumber foto : Instagram/@20_fit. Masih dalam semangat tahun baru, apa nih resolusi kamu? Siapa yang tahun ini ingin menurunkan berat badan? Atau, siapa yang ingin stay fit dan jauh-jauh deh dari yang namanya penyakit? Nah, kalau kamu salah satunya, tidak ada salahnya untuk mulai workout. Sempatkan waktu untuk berolahraga di tengah padatnya beraktivitas. Tubuh akan …

7 Rekomendasi Tempat Workout di Jakarta Pusat yang Favorit di Hati Masyarakat Read More »

7 Pilihan Pilates Jakarta yang Recommended

Diperkenalkan oleh seorang atlet asal Jerman bernama Joseph Pilates di abad ke-20, prinsip utama dalam melakukan olahraga pilates adalah : harmonisasi antara pikiran dan tubuh. Apa saja yang diperlukan agar harmonisasi tercapai? Latihan teknik pernafasan yang teratur, berlatih keseimbangan tubuh, pengasahan konsentrasi hingga latihan mengontrol gerakan dan latihan kekuatan otot.  Manfaat pilates bagi tubuh? Banyak …

7 Pilihan Pilates Jakarta yang Recommended Read More »