Pilates

7 Pilihan Pilates Jakarta yang Recommended

Diperkenalkan oleh seorang atlet asal Jerman bernama Joseph Pilates di abad ke-20, prinsip utama dalam melakukan olahraga pilates adalah : harmonisasi antara pikiran dan tubuh. Apa saja yang diperlukan agar harmonisasi tercapai? Latihan teknik pernafasan yang teratur, berlatih keseimbangan tubuh, pengasahan konsentrasi hingga latihan mengontrol gerakan dan latihan kekuatan otot.  Manfaat pilates bagi tubuh? Banyak …

7 Pilihan Pilates Jakarta yang Recommended Read More »