Sumber foto : Instagram/@20_fit.
Masih dalam semangat tahun baru, apa nih resolusi kamu? Siapa yang tahun ini ingin menurunkan berat badan? Atau, siapa yang ingin stay fit dan jauh-jauh deh dari yang namanya penyakit? Nah, kalau kamu salah satunya, tidak ada salahnya untuk mulai workout. Sempatkan waktu untuk berolahraga di tengah padatnya beraktivitas. Tubuh akan semakin bugar rasanya. Simak yuk 8 rekomendasi tempat workout yang berlokasi di Jakarta Pusat ini!
Core Studio, Menteng
Kehidupan di Jakarta membuat kita sering berurusan dengan kemacetan hingga urusan pekerjaan. Eits, kamu gak perlu khawatir!. Olahraga adalah solusi yang tepat buat kamu. Ketika kamu berolahraga, otak akan melepaskan endorfin, adrenalin, serotonin, dan dopamin. Semua bahan kimia otak ini akan bekerja sama untuk membuat tubuh merasa lebih baik, sehingga kamu akan merasa lebih tenang, nyaman, dan bahagia.
Nah, workout adalah salah satu rekomendasi yang cocok untukmu, nih. Ini dia tempat workout di Jakarta Pusat yang harus kamu coba yaitu, Core Studio. Disini menawarkan berbagai kelas mulai dari kelas seperti zumba, TRX, muay thai, barre, yoga, pound fit dan calisthenic yang akan dipandu oleh trainer yang berpengalaman dan profesional dalam membantu anda mencapai bentuk tubuh ideal. Harga kelas workout per-visit-nya adalah Rp. 160.000. Lokasi Core Studio ada di De Ritz Building, Jalan Hos Cokromaminoto No.91 10310 Menteng
Aalaya Pilates, Senayan
Ada berbagai kelas pilates yang tersedia disini seperti kelas reguler, kamu bisa pilih kelas private, semi private, group reformer, atau mat class. Selain itu, kamu juga bisa pilih level 1 sampai 3, yaitu untuk pemula, berpengalaman, dan kelas lanjutan. Kamu bisa memilih kelas berdurasi satu jam dari hari Senin sampai Minggu. Mulai dari Rp 100.000 (biaya untuk satu kali kunjungan latihan), sampai Rp 1.150.000 untuk satu kelas private.
Tempat workout di Jakarta Pusat ini berlokasi di Plaza Senayan Arcadia, Jalan New Dhelhi No.9, Senayan, Jakarta Pusat. Nah, kamu jangan sampai ketinggalan nih untuk mengikuti update Aalaya Pilates dengan follow Instagram @aalayapilates. mengenai informasi kelas-kelas workout yang tersedia dan jam-nya. Kalau kamu ingin mengetahui informasi lebih lanjut, bisa hubungi kontak Aalaya Pilates di nomor telepon (021) 5790123.
Jakarta Do Yoga, Menteng
Kamu ingin meregangkan kembali badan yang kaku karena sudah lama tidak berolahraga? Kamu harus coba berbagai macam kelas yoga yang tersedia di Jakarta Do Yoga mulai dari Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, hingga Prenatal Yoga. Selain mengadakan kelas yoga rutin, tempat workout di Jakarta Pusat ini juga sering dijadikan venue workshop dengan berbagai topik.
Wah, lengkap sekali ya kelas-kelas yoga yang tersedia di Jakarta Do Yoga. Tersedia berbagai macam paket kelas yoga seperti paket regular mulai harga Rp160.000 untuk 1 kelas sampai Rp1.750.000 untuk 15 kelas. Tersedia juga kelas Prenatal Yoga mulai dari harga Rp. 180.000. Terletak di Jalan Sunda, Menteng, Jakarta Do Yoga adalah salah satu studio yoga paling populer di ibukota. Melakukan yoga sambil dipandu instruktur profesional tentu menjadi momen menyenangkan dan membugarkan tubuh.
Raga Studio, Cikini
Satu lagi tempat workout di Jakarta Pusat yang menawarkan kelas zumba harus kamu coba. Zumba akan terasa semakin menyenangkan dengan diiringi lagu-lagu hits masa kini dan instruktur profesional yang memimpin gerakan zumba yang fun untuk diikuti. Nah selain zumba, Raga studio menawarkan berbagai kelas mulai dari zumba, yoga, piloxing, belly dancing dan banyak lagi lainnya.
Kamu bisa memilih kelas yang tersedia dari hari Senin sampai Sabtu mulai dari pukul 07:30 hingga pukul 19:30. Nah, untuk kamu yang ingin datang per visit saja, kamu cukup mengeluarkan biaya Rp. 100.000 saja dan kamu bisa menikmati kelas zumba dan 8 kelas lainnya yang tersedia disini. Yuk, langsung saja kunjungi Raga Studio di Jalan RP. Soeroso No.32, Cikini, Jakarta Pusat.
20 Fit, Menteng
20FIT sendiri adalah micro-gym pertama di Indonesia, lho. Latihan di 20FIT menggunakan teknologi Electro Muscle Stimulation (EMS) dan peralatan Miha Bodytec untuk latihan secara personal. Memiliki banyak cabang di Jakarta, kamu bisa menemukan tempat workout di Jakarta Pusat ini salah satunya di Jl. KH. Wahid Hasyim No.85, Menteng, Jakarta Pusat.
Latihannya sendiri berlangsung hanya dalam 20 menit saja tapi hasil yang didapatkan hampir sama dengan latihan di gym selama 2 jam. Nah, jadi untuk kamu yang tidak punya banyak waktu untuk berolahraga tapi ingin membakar kalori, 20FIT cocok untuk kamu. Untuk 10 kali sesi latihan, biaya yang harus kamu keluarkan adalah Rp. 4.900.000.
Namarina, Setiabudi
Workout tidak hanya soal menyoal fitness, zumba, yoga atau pilates. Kalau kamu punya hobi dance, bergerak mengikuti irama yang seru juga dikategorikan sebagai berolahraga/workout lho karena kalori yang dibakar tidak kalah banyak dengan zumba atau tipe workout lainnya. Namarina mempunyai kelas-kelas dance yang beragam mulai dari hip hop, jazz dan jazz hip hop. Mengikuti kelas-kelas dance di Namarina ini merupakan salah satu kegiatan yang digemari ketika remaja. Diiringi lagu-lagu jazz, para pelatih memberikan arahan untuk gerakan-gerakan dance kepada para muridnya.
Biasanya tiap akhir tahun akan ada performance dari pada murid Namarina di Ismail Marzuki dimana keluarga dan teman-teman bisa ikut menonton dan menikmati dengan membayar tiket masuk untuk pertunjukannya. Sangat cocok untuk anak-anak yang masih duduk di bangku sekolah hingga remaja juga untuk menyalurkan bakat dan hobi mereka. Lokasi Namarina ada di Jalan Halimun Raya No. 43, Setiabudi, Jakarta Pusat. Untuk informasi lebih lanjut, kamu dapat menghubungi nomor telepon 021 – 829 4777
Yoga @42, Senayan
Adakah yang familiar dengan Bikram Yoga? Jenis yoga ini sering disebut sebagai hot yoga. Workout Bikram Yoga dilakukan di dalam ruangan dengan suhu yang tinggi. Satu sesi bikram yoga membutuhkan waktu sekitar 90 menit. Nah, dalam satu sesi Bikram Yoga terdapat 26 postur dan 2 latihan pernafasan. Biasanya suhu ruangan mencapai 30 sampai 40 derajat. Terdengar sebagai momok menegangkan tetapi nyatanya, Bikram Yoga memiliki banyak manfaat untukmu lho, seperti pembakaran sebesar 500 hingga 600 kalori, membuat tubuh lentur dan mempercepat pemulihan cedera.
Selain membakar kalori banyak, Bikram Yoga bermanfaat untuk membuat tubuh tenang dan mengeluarkan racun-racun dalam tubuh lewat keringat. Kelas Bikram Yoga di Yoga @ 42 dilakukan dalam ruangan bersuhu 42 derajat. Selain Bikram Yoga, tempat workout di Jakarta Pusat ini juga menawarkan kelas-kelas yoga lainnya seperti Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Prenatal Yoga, hingga Vinyasa Yoga. Untuk mengikuti kelas di studio ini, kamu harus membayar Rp 165.000 per sesi atau paket Rp 1.350.000 hingga Rp 1.500.000 untuk 10 sesi. Langsung saja kunjungi Yoga @42 di Jalan New Delhi Pintu 1, Plaza Senayan Arcadia Level 2, Gelora Bung Karno, Jakarta Pusat.