Aktivitas kebugaran tubuh atau yang biasa disebut workout oleh para milenial, memang mulai menjadi bagian dari gaya hidup. Menjaga tubuh agar tetap fit tentu menjadi tujuan dari workout. Nah, kamu penasaran apa aja 10 tempat workout di Jakarta yang seru? Dijamin deh, kamu akan semangat olahraganya. Simak yuk artikel ini!
Yoga @42, Senayan
Adakah yang familiar dengan Bikram Yoga? Jenis yoga ini sering disebut sebagai hot yoga. Olahraga yoga dilakukan di dalam ruangan dengan suhu yang tinggi. Satu sesi bikram yoga membutuhkan waktu sekitar 90 menit. Biasanya suhu ruangan mencapai 30 sampai 40 derajat.Terdengar sebagai momok menegangkan tetapi nyatanya, Bikram Yoga memiliki banyak manfaat untukmu lho, seperti pembakaran sebesar 500 hingga 600 kalori, membuat tubuh lentur dan mempercepat pemulihan cedera.
Yoga @ 42 di Senayan menawarkan kelas Bikram Yoga yang harus banget kamu coba! Selain membakar kalori banyak, Bikram Yoga bermanfaat untuk membuat tubuh tenang dan mengeluarkan racun-racun dalam tubuh lewat keringat. Kelas Bikram Yoga di Yoga @ 42 dilakukan dalam ruangan bersuhu 42 derajat. Untuk mengikuti kelas di studio ini, kamu harus membayar Rp 165.000 per sesi atau paket Rp 1.350.000 hingga Rp 1.500.000 untuk 10 sesi. Langsung saja kunjungi Yoga @42 di Jalan New Delhi Pintu 1, Plaza Senayan Arcadia Level 2, Gelora Bung Karno, Jakarta Pusat.
20 FIT, Pantai Indah Kapuk
20FIT sendiri adalah micro-gym pertama di Indonesia, lho. Latihan di 20FIT menggunakan teknologi Electro Muscle Stimulation (EMS) dan peralatan Miha Bodytec untuk latihan secara personal. Memiliki banyak cabang di Jakarta, kamu bisa menemukan tempat workout ini salah satunya di Rukan Eksklusif Bukit Golf Mediterania, Blok G No. 6 Penjaringan, Pantai Indah Kapuk, Jakarta Utara.
Latihannya sendiri berlangsung hanya dalam 20 menit saja tapi hasil yang didapatkan hampir sama dengan latihan di gym selama 2 jam. Nah, jadi untuk kamu yang tidak punya banyak waktu untuk berolahraga tapi ingin membakar kalori, 20FIT cocok untuk kamu. Untuk 10 kali sesi latihan, biaya yang harus kamu keluarkan adalah Rp. 4.900.000.
Rai Fitness, Senopati
Nih, satu lagi tempat workout di Jakarta yang tempat.com akan ulas dan spesialnya, tempat workout ini menawarkan kelas Hatha Yoga. Apa itu Hatha Yoga? Tipe Yoga ini cocok untuk para pemula. Gerakan yang ditawarkan Hatha yoga adalah lambat dan halus, serta memiliki fokus pada bagaimana cara kamu untuk mengintegrasikan pernapasan ke dalam gerakan ini. Jadi, yang menjadi fokus pada latihan Hatha Yoga adalah pernafasan.
Hatha Yoga dapat kamu temukan di Rai Fitness. Kamu harus mencoba kelas yoga ini karena memiliki banyak manfaat. Hatha yoga merupakan cara yang paling bagus untuk meregangkan, bekerja pada otot sangat maksimal, dan dapat berhubungan langsung dengan tubuh yang membuat kamu lebih rileks dan mampu mengurangi rasa stres. Kelas Hatha Yoga di Rai Fitness harganya start from Rp. 105.000. Lokasinya ada di The Senopati Building Lantai 1, Jalan Senopati Blok Kelurahan No.3.
Saharsa Studio, Cilandak
Saharsa Studio adalah tempat latihan zumba yang terletak di Cilandak, tepatnya di Jalan RS Fatmawati No 1 Blok H, Ruko Eye level Lantai 3, Jakarta Selatan. Nah, tempat workout ini khusus untuk perempuan saja. Jadi, kalau kamu mencari tempat latihan zumba yang tidak campur antara perempuan dan laki-laki, Saharsa Studio cocok nih menjadi pilihan buat kamu.
Harga yang ditawarkan di Saharsa Studio berkisar Rp 90.000. Sesi latihan dimulai pukul 7:30. Selain zumba, kamu juga bisa mencoba program lain di Saharsa Studio. Di sini juga menawarkan kelas Yoga, Muaythai, Piloxing serta Pilates. Untuk informasi lebih lanjut, kamu bisa hubungi 0821671999.
Zuci Studio, Condet
Ini dia tempat workout di Jakarta yang menawarkan kelas Power Yoga. Jenis yoga ini menggabungkan manfaat mental, fisik, psikologis, dan spiritual. Gerakannya bisa disamakan dengan aerobik. Berbeda dengan yoga lainnya yang fokus pada hening dan keseimbangan, Power Yoga dilakukan dalam tempo dan gerakan yang cepat. Yoga ini membantu untuk melenturkan tubuh, membentuk otot, dan membakar banyak kalori.
Zuci Studio menawarkan kelas Power Yoga dengan harga yang terjangkau, mulai dari Rp. 50.000 saja. Selain itu, Power Yoga juga disarankan bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan karena dapat membakar kalori. Wah, cocok nih untuk kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang efektif. Tunggu apalagi, langsung saja kunjungi Zuci Studio di Jalan Raya Condet No.103, Batu Ampar, Kramatjati, Jakarta Timur.
Raga Studio, Cikini
Satu lagi tempat workout di Jakarta yang menawarkan kelas zumba harus kamu coba. Zumba akan terasa semakin menyenangkan dengan diiringi lagu-lagu hits masa kini dan instruktur profesional yang memimpin gerakan zumba yang fun untuk diikuti. Nah selain zumba, Raga studio menawarkan berbagai kelas mulai dari zumba, yoga, piloxing, belly dancing dan banyak lagi lainnya.
Kamu bisa memilih kelas yang tersedia dari hari Senin sampai Sabtu mulai dari pukul 07:30 hingga pukul 19:30. Nah, untuk kamu yang ingin datang per visit saja, kamu cukup mengeluarkan biaya Rp. 100.000 saja dan kamu bisa menikmati kelas zumba dan 8 kelas lainnya yang tersedia disini. Yuk, langsung saja kunjungi Raga Studio di Jalan RP. Soeroso No.32, Cikini, Jakarta Pusat.
SANA Studio, Panglima Polim
Ini dia nih, tempat workout hype Jakarta yang menawarkan kelas zumba, SANA Studio. Laila Munaf adalah pelopor hadirnya SANA Studio. Bagi para pecinta zumba di Tanah Air, pasti sudah familiar dengannya. Ia adalah salah seorang yang mempopulerkan olahraga zumba di Indonesia. Lokasinya ada di Jalan Panglima Polim V No.38, Jakarta Selatan.
Olahraga zumba dapat menaikkan mood karena tubuh akan diajak bergerak mengikuti irama lagu-lagu hype zaman sekarang yang bikin mood happy. Selain senang, tentunya juga membakar banyak kalori, lho. Cocok untuk kamu yang sedang diet atau menjaga kebugaran tubuh. Selain zumba, terdapat kelas lain di SANA Studio seperti pound fit, TRX. yoga dan cardio boxing.
POP Pilates Method, Kuningan
POP sesuai dengan singkatan dalam namanya ‘Perfecting Our Postures’, benar-benar menggambarkan filosofi dan misi dari kegiatan latihan rutin mereka. Sesi pilates tersedia dari pukul 07:00 hingga pukul 17:00, kamu tinggal mengecek jadwalnya di laman instagram mereka @poppilatesmethod.
Nah, kalau kamu baru pertama kali mendaftarkan diri sebagai member, ada diskon biaya latihan lho dari Rp. 3.300.000 menjadi Rp. 1.800.000. Tempat workout ini ada di The Bellagio Mall, Jalan Mega Kuningan Barat No.5, Kuningan, Jakarta Selatan.
Laca Studio, Cipete
Kehidupan di Jakarta membuat kita sering berurusan dengan kemacetan hingga urusan pekerjaan. Eits, kamu gak perlu khawatir! Olahraga adalah solusi yang tepat buat kamu. Ketika kamu berolahraga, otak akan melepaskan endorfin, adrenalin, serotonin, dan dopamin. Semua bahan kimia otak ini akan bekerja sama untuk membuat tubuh merasa lebih baik, sehingga kamu akan merasa lebih tenang, nyaman, dan bahagia. Nah, zumba dapat menjadi salah satu referensi olahraga untukmu, nih.
Satu lagi referensi tempat workout yang menawarkan kelas zumba di Jakarta yang harus kamu coba yaitu, Laca Studio. Disini menawarkan berbagai kelas mulai dari Zumba, Yoga, Jazz Funk, Hip Hop Cardio, TRX, Muay Thai hingga dance class. Kamu juga bisa menyewa studio ini dengan harga yang sangat terjangkau. Untuk kelas zumba, harga pervisitnya Rp. 90.000 dan untuk harga paket per 5 kali latihan mulai dari Rp. 450.000. Lokasi Laca Studio ada di Jalan Asem 2, No. 10, Cipete, Jakarta Selatan.
Dynamite Training Center, Condet
Dynamite Training Center bisa menjadi pilihan tempat workout di Jakarta yang menawarkan kelas muay thai yang recommended untuk kamu. Keamanan menjadi hal yang diprioritaskan disini karena sebelum sesi latihan muay thai dimulai, kamu akan diajak untuk Conditioning Workout untuk melemaskan otot-ototmu agar terhindar dari resiko cedera.
Harga yang ditawarkan untuk satu kali sesi latihan muay thai adalah Rp. 70.000 (selama 120 menit). Kamu bisa mengunjungi Dynamite Training Center di Jalan Raya Condet No.77, Jakarta Timur yang buka dari pukul 07:00 hingga pukul 21:00. Kamu bisa menghubungi nomor 08551212076 untuk informasi lebih lanjut.